Das Slow-Fitness-Training ist genau das, was der Name sagt. Eine Slow-Variante der Fitness-Mix-Stunde.
Im Vordergrund des Trainings steht die Erhaltung der Fitness. Dies wird erreicht durch ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining unter verschiedenen Aspekten wie Schulung der Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und dem Gleichgewicht.
Ebenso dazu gehören Dehnungsübungen. Durch angebotene Übungsstufen (Stufe 1, 2 oder 3) kann sich hier jede*r sein Level aussuchen. Es entsteht eine bunte Mischung aus sanften, aber dennoch intensiven Bewegungen. Unterstützend kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
Wer gerne möchte, lässt nach dem Training den Abend gemütlich in einer Zunsweierer Gaststätte ausklingen.
Bei Interesse einfach vorbeikommen und mitmachen.
Infos und Anfragen per E-Mail an: Susanne.Zink@TVZunsweier.de oder Telefon: 0781/57613
Altersgruppe: Erwachsene (weiblich, männlich, divers)
Übungsleiter*innen: Susanne Zink (staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin und DOSB-Übungsleiterin C)
Mo, 18:30 - 19:30
Trainingsstart: 30.09.