Der Trainingsschwerpunkt der gemischten Freizeitgruppe liegt in der Erhaltung bzw. Verbesserung der Fitness.
Das Training gliedert sich in drei Trainingsteile: Abwechslungsreiches Warm up mit Koordinationstraining. Danach folgt der Kräftigungsteil mit Eigengewicht und/oder diversen Kleingeräten wie z. Bsp. Pezziball, Medizinball, Kurzhanteln, Flexiband usw.. Dies verhilft den Trainingsteilnehmern zu einer guten Körperhaltung- und -spannung. Abgerundet wird jedes Training mit einem lebhaften Spiel. Beliebteste Spiele sind Basketball und Ultimate Frisbee.
Der Spaß der sportlichen Aktivitäten steht im Vordergrund, dies zeigt sich immer wieder, wenn die 75 Minuten viel zu schnell vorbei sind. Die Gruppe pflegt deshalb ihre Kontakte auch sehr gerne außerhalb des Trainings weiter, u.a. bei Radtouren in den Sommerferien.
Interessiert? Dann einfach zum Schnuppern vorbeikommen oder unter rupert.krumhard@tvzunsweier.de anfragen.
Altersgruppe: Erwachsene (weiblich, männlich, divers)
Übungsleiter*innen: Rupert Krumhard, Ralph Vogtmann
Mi, 19:45 - 21:00